Sigara alışkanlığının psikolojimle bir ilgisi var mı?
Uzman Psikolog Dr. Duysal Aşkun / Değişim Grup
Sigara alışkanlığı genelde bir heves ya da stres nedeniyle ortaya çıkan daha sonra da tamamen alışkanlığa dönüşen bir sorundur. Sigara alışkanlığına sahip bireylerin sıkıntı, stres, boş kaldığında bir meşgale olsun diye ya da bir takım diğer psikolojik nedenlerle sigara içmeyi arttırdıkları görülür. Ancak bireye özel durumların olması da mümkündür elbette. Örneğin çok yakın zamanda ani bir travma, kayıp ya da işsizlik gibi sorunların ortaya çıkması sigara alışkanlığını arttırabilir. Hayatta karşımıza çıkan sıkıntıları sigara gibi alışkanlıklar edinerek yenmeye çalışmak yerine iç huzurumuzu bulmaya yoğunlaşmayı tercih etmeliyiz.
