Lezzetli kış meyveleri sayesinde sigarayı bırakabilirsiniz.
Nikotini nektarin ile yenin. ABD’deki Buffalo Üniversitesi araştırmacıları, meyve ve sebzelerin sigarayı bırakmanıza yardımcı olacağını söylüyor. 14 ay süren araştırmaya göre, bu gıdalardan günde en az dört porsiyon tüketen kişilerin sigarayı atma ihtimali, iki porsiyondan az tüketenlere göre üç kat daha fazla. Araştırmayı gerçekleştiren Dr. Jeffrey Haibach, sigara tiryakilerinin açlık hissini sık sık sigara isteğiyle karıştırdığını söylüyor. Bu yüzden de yüksek lifli gıdaların doyurma etkisi sigara yakmanızı engelleyebiliyor. Diğer bir fayda ise meyve ve sebzelerin sigaranızın tadını kötüleştirerek mide bulandırıcı bir hale getirmesi.
