KAS KRAMPLARI
Daha fazla tuz tüketin
Krampların genel olarak susuzluktan kaynaklandığı düşünülse de, kanda sodyum miktarının düşmesi Metzl’a göre asıl sebep.
Hamleniz
Uzun antrenmanlar günleri, özellikle de havalar nemli ise, antrenman öncesi ve sırasında tuzlu besinler tüketin, fıstık veya kraker gibi.
