AĞRILI EKLEMLER
Maviyi isteyin
Antioksidan bakımından zengin yiyecekler kaslarının ağrılarından tenisçi dirseğine kadar çok fazla konuda yardımcı olabilir. Metzl’a göre “Bu besinler birçok sporcu sakatlığına sebep olan iltihapları dağıtabiliyor.
Hamleniz
Günlük beslenmenize yabanmersini ve diğer antioksidan açısından zengin yiyecekleri yerleştirin. Metzl’a göre “Balık yağı da işe yarayacaktır.
