Ski Jump to Cross Back Lunge
Hafifçe dizlerini bük. Ellerini vücudunun önünde birleştirirmiş gibi tut. Bir tarafa doğru zıplayarak bir bacağını geriye at. Tekrar başlangıç pozisyonuna dön. Bir tarafta 10-12 defa tekrarladıktan sonra diğer tarafa geç, aynı şekilde 10-12 tekrar yap.
