Her bir tekrarda daha fazla kas kazanacaksınız.
Bobby Maximus, belki de dünyada en çok şınav çeken insan olabileceğini söylüyor. Yıllarını bu işe vermiş. Tabii bu süre içerisinde birçok kişinin de şınav çekişine tanık olmuş.
Ona göre şınav hareketinden daha basit, daha fonksiyonel ve üst vücut için daha faydalı başka bir hareket yok. Maximus hala salonda birçok ağırlıkla çalışıyor, fakat şınav çekmeyi asla bırakmıyor. Ne yazık ki birçok insan şınav hareketinin nizami bir şekilde nasıl yapılması gerektiğini bilmiyor. Çoğu insan da bu hareketi yanlış öğreniyor ve yanlış uygulamaya devam ediyor.
Maximus, şınav çekerken göğsünüz yere değmezse, kuvvet kazanımının yetersiz olacağını ve kaslarınızın büyümesi için yeterli uyarıyı elde edemeyeceğinizi belirtiyor.
Videoda Bobby Maximus’un küçük bir numara sayesinde şınav hareketini nasıl kusursuz hale getirdiğiniz izleyeceksiniz. Siz de şınav hareketini düzgün formda yapmak istiyorsanız, bu ufak tüyodan faydalanabilirsiniz.
