Sindirim sisteminizde sorunlar yaşıyor ya da daha sağlıklı bir sindirim sistemine kavuşmak istiyorsanız, bu besinlere daha fazla şans verin.
Birçok insan, aralarında çölyak hastalığı, rahatsız bağırsak sendromu, laktoz intoleransı ya da şişkinlik gibi çeşitli sindirim sorunları ile boğuşuyor. Sızıntılı bağırsak sendromu da bu yaygın hastalıklardan birisi. Sızıntılı bağırsak sendromuna yol açan sindirim sisteminin zarar görmesi sonucunda gluten gibi proteinler, zararlı bakteriler ve sindirilmemiş besin parçaları kan dolaşımına karışabiliyor. Zaman içerisinde ise bu parçacıklar enflamasyona, immün reaksiyonuna ve kötü sindirime yol açabiliyor.
Fakat rahatsızlık her ne olursa olsun, birçok insan her yemeğin ardından kendilerini rahatsız hissediyor ve bu soruna pratik bir çözüm yolu arıyorlar.
Sindirim problemlerinin kökeninin aydınlatılması zor olabilir; fakat çoğumuz için asıl suçlunun yaşam tarzımız ve beslenme düzenimiz olduğunu söyleyebiliriz. Günümüzde beslenme düzenine hakim olan rafine karbonhidratlar, sağlıksız yağlar ve düşük kaliteli protein kaynakları ile az miktarlarda meyve ve sebze tüketilmesi, tüm vücudu hedef aldığı gibi sindirim sistemini de yıpratıyor. İyi haber ise, nasıl kötü besinler sindirim sistemini baltalıyorsa, sağlıklı beslenme tercihlerinin tam tersi pozitif etki yaratabileceği gerçeği. Beslenme düzenine belirli besinleri eklemeniz, sindirim sisteminizin sağlıklı bir düzeye çıkmasını sağlayabilir.
Eğer siz de daha iyi bir sindirim sistemine kavuşmak istiyorsanız, bu 5 besini daha fazla tüketmeye başlayabilirsiniz.
