Esmer Su Yosunu (Kelp)
Beslenme Uzmanı Christine Avanti, “K Vitamini, kalsiyum ve diğer birçok besin öğesiyle dolu olan esmer su yosunu, meme kanseriyle savaşmada yardımcımız olabilir. Ayrıca içeriğindeki doğal aljinat lifi, yağları bloke edebiliyor” diyor.
Bunu dene: Toz hâline getirilmiş şeklini köftelere ve çorbalara ilave edebilirsin. Yapraklarını ise son derece düşük kalorili wrapler hazırlamak için kullanabilirsin. Bazı gurme marketlerde kelp noodle satılıyor ve porsiyonu sadece altı kalori.
