Sırt ve bel ağrılarından şikayetçiysen, bu 4 yoga duruşu sayesinde ağrılarından kurtulabilirsin.
Gün boyunca özellikle ofiste çalışan insanlarda sıklıkla görülen sırt ve bel ağrıları oldukça rahatsız edici bir durumdur. Masa başında hareketsiz durmak sırtta ve belde zamanla ağrılara neden olabilir. Bu durumdan kurtulmak için günde yaklaşık 4 dakikanı ayırman ve yogaya başvurman oldukça faydalı olacaktır
