Sırt ve bel ağrılarından şikayetçiyseniz, bu 4 yoga duruşu sayesinde ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
Gün boyunca özellikle ofiste çalışan insanlarda sıklıkla görülen sırt ve bel ağrıları oldukça rahatsız edici bir durumdur. Masa başında hareketsiz durmak sırtta ve belde zamanla ağrılara neden olabilir. Bu durumdan kurtulmak için günde yaklaşık 4 dakika ayırmanız ve yogaya başvurmanız oldukça faydalı olacaktır.
