2- Half Happy Baby
- Sırt üzeri yere uzanın, sol dizinizi bükün ve ayağınızın dışını kavrayın.
- Üst gövdenizi nazikçe kullanarak bacağınızı kendinize doğru çekin. Omzunuzu ve göğsünüzü zorlamamaya çalışın. Mümkün olduğunca rahat olmaya çalışın.
- Bu pozisyonda 5 nefes kalın ve pozu diğer bacağınızla tekrarlayın.
- Sağ bacağınızı sağ elinizle tutarak 5 nefes daha kalın.
