Bent-Over Lat Pull
Sabit bir nesneye direnç bandını sar, tutacakları iki elinle kavra ve kolların düz oluncaya kadar geriye doğru git. Ayaklarını kalça genişliğinde açıp dizlerini hafifçe bük, gövdenle yere doğru alçal (a). Dirseklerini yanlara doğru bükerek el tutacaklarını kendine çek; ellerin tam omuz hizana gelmeli (b). Hareketi tersten yaparak başlangıç pozisyonuna geri dön. Bu, bir tekrar eder.
