Bunu Yapmayın: Incline Leg Press
Incline leg press hareketinde ayaklarınızı bacaklarınızdan üst seviyeye getirirsiniz ve bu da sırtınızı sıkışmış bir pozisyona sokar. Diğer bacak hareketlerine kıyasla, bu harekette sırtınızı sakatlama riskiniz daha fazladır. Bu risk de siz çok fark etmeden, zamanla oluşur.
