Yaz smoothieleri
Smoothie hazırlarken doğru besin tercihlerinde bulunursan, şişkinlik sorununa karşı mükemmel bir yardımcıya sahip olacaksın. Ananas, yoğurt, muz, maydanoz gibi içerikler bu sorunun aşılmasında yardımcı olabilir. Ananas içerisinde bulunan bromelain adlı enzimin sindirimi rahatlattığını, proteinlerin parçalanmasını kolaylaştırdığını belirtelim. Yoğurt ise probiyotik açısından zengin. Muz içerisinde ise bolca potasyum bulunmakta.
