9) UZAK DURUN: ALKOL
Alkolün faydalarından bahsedilebilse bile birçok zararı da bulunmakta.
Ortalama bir tüketimin metabolik sağlık üzerindeki etkileri tartışmalı da olsa, yüksek miktarda tüketim karın kaslarınızı kapatacak göbek yağlarına sebebiyet verir.
