Sosyal Medyada Çok Fazla Zaman Geçiriyorsunuz
Son zamanlarda hepimizin bu hataya sıkça düştüğü oluyor. Zamanımızı tweet atmaya, fotoğraf paylaşmaya ya da politika ve gündem hakkında depresif yazılar okuyarak geçiriyoruz; böylece hareket etmeye ve vücudumuz için gerekli yatırımları yapmaya zamanımız kalmıyor. New Body Bootcamp’in kurucusu Aja Davis de bundan şikayetçi: “Danışanlarım, kendilerini Facebook ve Twitter’da kaybediyorlar, böylece egzesizleri kaçırıyorlar.”
2012 yılında Ulster Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma da sosyal medyada çok zaman kişilerin egzersiz yapmaya ve takım sporlarına katılmaya daha az zaman ayırdıklarını gösteriyor. Eğer sosyal medyaya karşı bir bağımlılığınız varsa, bu durumu psikiyatrınıza mutlaka danışın.
