Çalışmak için Yaşamıyorsunuz ama Yaşamak için Çalışıyorsunuz
Masanıza bağlanmamışken, uzun bir yürüyüşe çıkmak veya ağırlık çalışmak daha kolay olur. Gün boyu e-posta yazarak, deadline’ları merak ederek ve patronunuzdan korkarak çalışıyorsanız, kendi mutluluğunuzu erişemeyeceğiniz kadar en üst rafa kaldırmış olursunuz. “Kariyeriniz, egzersiz iradenizi elinizden alabilir” diyor Davis. “Çok geç saatlerde çalışırsanız ve çalışmanızın stresini sizinle birlikte kapıdan çıkarırsanız, egzersiz yapmak daha zordur.”
2013’te askeri personel üzerinde yapılan bir araştırmada; çok stres yaptıkça, çalışanların egzersiz yapma olasılıklarının da bir o kadar düşük olduğu gözlemlendi. Peki şimdi ne yapmalısınız? “Eğer halen akşam yogası sınıfını özlüyorsanız, işiniz bitmeden önce sabah egzersiz programınızı yapmaya çalışın,” diyor Davis.
