Liseden beri pistte koşmadınız mı? Gözünüz korkmasın. Düz, boş ve mesafeleri belli olduğundan başlamak için idealdir.
- Standart pistler 400 metre uzunluğundadır.
- Pek çok okul hafta sonları pistini halkın kullanımına açar.
- Pist boşken birkaç tur koştuktan sonra yön değistirerek koşun.
- Yakınlarınızda pist yok mu? Koşu bandı ya da düz bir yolda da hız çalışması yapabilirsiniz.
- Bir tekrar, koşudaki tek tura karşılık gelir. Yani 10K temposunda 4×100 dediğimizde, tekrar edeceğiniz kısım 10K temposunda koşacağınız 100 metredir.
