Meyvelerle renklendir
Sıra geldi gökkuşağının renklerini içeceğinde kullanmaya. En sevdiğin meyveler hem ruh haline, hem de vücuduna enerji ve canlılık verir. İçeceğinde 2-3 su bardağı taze meyve kullanabilirsin. Çeşitliliği artırmak, tam bir vitamin ve mineral deposu hazırlamak için her bardağın farklı meyvelerden oluşmasına dikkat et. Yağ yakımını artırmak için ananas; vücudunu
toksinlerden arındırmak için yüksek antioksidan içeriğine sahip kırmızı meyveler; sindirim sıkıntısı çekiyorsan yeşil elma, armut gibi lif içeriği yüksek besinler; spor öncesi enerjik bir karışım
elde etmek ve kramp oluşumunu engellemek istiyorsan muz kullan.
İlgini Çekebilir: Cildi Güzelleştiren Smoothie Tarifleri
