Beş dakikada antrenman performansınızı ve sağlığınızı artırmak için sihirli formülünüz smoothie içecekleri.
Yaşadığımız çağda hayatın temposuna ayak uydurmak oldukça zor. Ve bu durum sağlıklı ve dengeli beslenmenin de sekteye uğramasına, kimi zaman yanlış tercihler yapmamıza sebep oluyor. Oysaki bir yandan yoğun mesailer, diğer yandan sosyal hayatımıza ayırdığımız zaman derken, araya sıkıştırdığımız antrenmanları layıkıyla destekleyecek, performans artıran gıdalara sadık
kalan bir beslenme rutini oluşturmak mümkün. Bu anlamda son dönemin en tercih edilen yöntemi, ana ve ara öğünleri yudumlamak haline geldi. Evet, birbirinden lezzetli ve besin değeri yüksek gıdaları smoothie haline getirip içmekten söz ediyoruz. Yapmanız gereken şey ise oldukça pratik: Malzemelerinizi alın, blender’dan geçirin ve afiyetle içip gücünüze güç katın. Üstelik hazırlaması
yalnızca beş dakikanızı alacak. Bir bardak sıvının ne kadar etkili olabileceğine dair şüpheleriniz varsa, gelin birlikte smoothie’nin avantajlarını gözden geçirelim.
