Smoothie hazırlarken hangi malzemeyi nasıl kullanman gerekiyor? Hangi besinler lezzet olarak birbiriyle uyum sağlıyor ve kalori değerleri nedir?
Meyvelerden sebzelere, tohumlardan çerezlere kadar birçok besin ile smoothie hazırlamak mümkün. Bugüne kadar birçok farklı lezzette smoothie tarifine rastlamış, kimisini denemiş, kimisini de denemek üzere listene almışsındır. Fakat kendi sağlıklı smoothie tariflerini yaratabilmek için bazı süper besinleri ve lezzet uyumlarını bilmen gerekiyor. Ayrıca, hedeflerine uygun kalori ve besin dengesini de tutturman gerek.
Bu rehber sayesinde, evde sağlık deposu smoothieler hazırlayacaksın. O halde, smoothielerine sağlık katacak bazı sağlık dolu besinleri daha yakından tanıma vakti…
