5- Kakao
Kalori: 28 gramı için 80 kalori
Uyum: Kuruyemiş ezmeleri ve muzlu karışımlar
Kakaoda bulunan güçlü bir antioksidan olan flavonol hafızayı iyileştiriyor, düşünceyi berraklaştırıyor ve dikkati geliştiriyor. Öğleden sonraları şekerlemelere yönelmektense kakaolu bir smoothie hazırlayabilirsin.
