3- Egzersiz yapmaya devam et
Mevsim sıcaklığı düştüğünde spor salonunu bırakmamalısın. Appalachian State Üniversitesi, haftada en az beş gün egzersiz yapan kişilerin, bir gün yapanlara göre yüzde 46 daha az hasta olduğunu buldu. Egzersiz kan akışını ve vücut ısını yükseltiyor, kasların kasılıyor. Bu da lenfoid dokuda yer alan ve hastalıkla savaşan hücrelerin aktivasyonunu tetikliyor.
