EGZERSİZE DEVAM ET
Mevsim sıcaklığı düştüğünde spor salonunu bırakmayın. Appalachian State Üniversitesi, haftada en az beş gün egzersiz yapan kişilerin, bir gün yapanlara göre yüzde 46 daha az hasta olduğunu buldu. Egzersiz kan akışınızı ve vücut ısınızı yükseltiyor, kaslarınız kasılıyor. Bu da lenfoid dokuda yer alan ve hastalıkla savaşan hücrelerin aktivasyonunu tetikliyor.
