Gün boyu çinko takviyesi alabilir, hatta bu takviyeyi günün içerisine yayabilirsiniz. Günde 80-100 miligramdan fazla çinko takviyesi almamanız gerekiyor. Bu limitin aşılması mide sorunlarına ve bulantıya neden olabilir.
Çinko pastili ise ağzınızda mümkün olduğunca yavaş erimeli. Bu sayede, anti-inflamatuvar özellik gösteren çinko iyonları boğazının orta kısmında daha uzun süre kalacak ve boğazınızı rahatlatacaktır.
