Esnek Ol
Sabah egzersizini seviyor olabilirsin fakat aşırı soğuk havalarda en iyisi egzersiz saatini ikindiye kaydırmaktır. Bu saatlerde ısı biraz yükselir ve yollar daha açık olur. Öğleden sonra oldu ve berbat bir hava mı var? Kastor, “Karşına rüzgâr, kar, buz ve karanlık gibi yığınla zorluk çıkacaksa, evde kalman daha iyi” diyor.
