23/ Airwalk Pull-Up
NEDEN Airwalk egzersizi koordinasyon yeteneğinizi yükseltir ve üst vücudunuzla alt vücudunuzun senkronizasyonunu artırır. Ayrıca bu sinaptik sinerji bileşik kuvvet hareketlerinde de işinize yarar.
PLAN Gelişiminiz kendinizi bara karşı nasıl ayarladığınıza bağlı. Barı mümkün olduğunca geniş bir açıyla kavrayın. Zira yanlara doğru rahat bir şekilde hareket
edebilmeli ve mümkün olduğunca çok kas lifini çalıştırmalısınız.
