Kazanacağınızı gözünüzün önünde canlandırın
Muhammad Ali ve Jack Nicklaus gibi gelmiş geçmiş en iyi sporculardan bazıları mental dayanıklılığı artırmak için görselleştirmeyi kullanırlardı. Bir durumu kafanızda canlandırmak, o gerçek davranışları yaşamakta nöral yolları güçlendirebilir. Yani bir antrenman, egzersiz ve görevi gerçekleştirirken aklınız hazır olur.
Her gün 5 dakika ayırın ve derin nefes alın. Yaşayacağınız durumun her anını göz önüne getirin. Kendinizi o anda, yorgunluk içinde fakat bitirme iradesinde güçlü bir şekilde düşünün. Vücut ve akciğerlerinizin ne halde olacağını düşünün. Hissedeceğiniz şeyleri düşünün ve şüpheleri aşmaya bakın. Kazanmayı düşünün. Görselleştirmeniz ne kadar detaylı olursa, yaşayacağınız daha da güçlü olacaktır.
