Ritmleri patlatın
Bilim müziğin atletik performansı geliştirdiğini gösteriyor. Burada anahtar sizi motive edecek ve ilham verecek müziği seçebilmektir. Müzik sizi efordan uzaklaştırıp, daha sağlam devam etmenizi sağlayabilir.
Yani zorlayıcı bir fiziksel testi aşmaya çalışırken ya da kişisel bir rekoru kırmaya çalışırken özel bir şarkıyı dinleyin. Bunu sadece ‘sert antrenman’ günlerinizde yapın. Sonra test günü geldiğinde şarkıyı patlatın. Bunu tüm vücudunuzda hissederek çalıştığınız gibi daha sıkı ve daha uzun çalışın.
