1- Köpek fotoğraflarına bakarken gözleriniz dolabilir
Adına mevsime bağlı duygusal rahatsızlık ya da mevsimsel depresyon denebilir. Birçok insan, mevsimin değişmesi ile birlikte ruh halinde değişimler yaşıyor. Bilim insanları bunun nedenlerini araştırmaya devam ediyor. Söz konusu şüpheler hormonlar ve nörotransmitterler üzerinde yoğunlaşıyor. Bu konuda en azından kortizol hormonu suçlanabilir. Kortizol seviyesi hem uyku döngüsü hem de ışığa maruz kalınması ile yakından alakalı. Gece içerisinde, kortizol seviyeniz kademe kademe yükseliyor ve sabah güneşin doğuşu ile birlikte düşüşe geçiyor. Günler kısaldıkça, bazı insanlarda sabah yorgunluğu daha yoğun şekilde yaşanmaya başlanabiliyor.
Benzer şüpheler serotonin ve dopamin adındaki nörotransmitterler üzerinde de yoğunlaştığını da ekleyelim.
Düzenli egzersiz (özellikle de açık alanda ve gündüz saatlerinde) bu mevsimsel ağırlıktan kurtulmanız konusunda yardımcı olabilir.
