3- Bel çevreniz genişler
Gün ışığındaki değişime bağlı olarak serotonin seviyeniz düşüşe geçtiği için, kendinizi bir anda iyi hissettirici karbonhidrat deposu abur cuburların kucağında bulabilirsiniz. Gün ışığının ve egzersiz ile geçirilen sürenin azalmasına bağlı olarak, bu mevsimde iştah ve kilo artışı yaşanabiliyor. Birkaç kilo aldıysanız sorun etmenize gerek yok. Günler uzamaya başlayınca o kilolardan tekrar kurtulabilirsiniz. Yeter ki sağlıklı beslenme planınızdan taviz vermeyin.
