Bilime göre sosyal medya ile çikolata arasında kuvvetli bir bağlantı var.
Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat…Hepimiz sosyal medyanın ne denli ciddi boyutlarda bağımlılık yarattığını biliyoruz. Her bir platformdan sürekli olarak ayrı ayrı son güncellemeleri alıyoruz. Peki bu bağımlılığımız nereden geliyor? Psychological Science‘da yayımlanan bir çalışma sağ olsun, artık bunun nedenini biliyoruz. Çünkü beynin için bu meselenin o son parça çikolatayı yemek için yanıp tutuşmaktan pek de bir farkı yok.
Daha önceki araştırmada, insanların diğer insanların sosyal medya hesaplarını incelemelerinin, özellikle de kişinin kendisini diğer insanlarla kıyaslaması durumlarında depresyon ve anksiyeteye neden olabileceği belirtiliyordu. Fakat UCLA araştırmacılarının bulguları gösteriyor ki, arkadaşların senin paylaşımlarına olumlu reaksiyonlar verdiklerinde, tıpkı çikolata yerken aldığın haz benzeri bir hissiyata kapılıyorsun.
Araştırmada, gençlere hem sosyal medyada paylaştıkları fotoğrafları hem de arkadaşlarının paylaştığı fotoğrafları gösterdiler. Her bir fotoğrafın altına da rastgele belirlenmiş sayıda “beğeni” yerleştirdiler ve katılımcılar fotoğraflara bakarken beyin taramalarını gerçekleştirdiler. Beklenildiği gibi, kendi fotoğrafları fazla beğeni almış olduğunda, beyinlerindeki ödül merkezi adeta ışıldamaya başlıyordu. Beyinde aktive olan bölge ise çikolata yenildiğinde ya da para kazanıldığında hareketlenen bölge ile aynıydı. Benzer şekilde, arkadaşlarının fotoğrafları fazla beğeni aldığında da aynı hareketlilik yaşanıyordu.
Arkadaşlarının fotoğraflarına bakmak, onları beğenmek ya da onların senin fotoğraflarını beğenmeleri, araştırmacılara göre güçlü bir ödül. Hayatına dair pozitif bir şeyler paylaşmak ve herkese ne kadar mutlu, harika ve eğleniyor olduğunu göstermek güzel bir şey. Araştırmacılar bu bulgulardan o denli umutlanmışlar ki, bu ödül sistemi sayesinde kişinin abur cubur ya da kumar gibi negatif alışkanlıklardan bile sıyrılabileceğini düşünüyorlar.
Burada dikkat etmen gereken önemli nokta ise sosyal medya ağlarında takip ettiğin kişilerin pozitif, paylaştıklarını eleştirmeyen ve paylaşımlarıyla sana ilham veren kişiler olmasına dikkat etmen gerektiği. Bundan sonra canın çikolata çektiğinde yoga dersinden mükemmel bir selfieni paylaşıp bu mutlu anın tadını arkadaşlarınla birlikte çıkarmaya ne dersin?
