Bilime göre sosyal medya ile çikolata arasında kuvvetli bir bağlantı var.
Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat… Hepimiz sosyal medyanın ne denli ciddi boyutlarda bağımlılık yarattığını biliyoruz. Her bir platformdan sürekli olarak ayrı ayrı son güncellemeleri alıyoruz. Peki bu bağımlılığımız nereden geliyor? Psychological Science‘da yayımlanan bir çalışma sağ olsun, artık bunun nedenini biliyoruz. Çünkü beyniniz için bu meselenin o son parça çikolatayı yemek için yanıp tutuşmaktan pek de bir farkı yok.
Daha önceki araştırmada, insanların diğer insanların sosyal medya hesaplarını incelemelerinin, özellikle de kişinin kendisini diğer insanlarla kıyaslaması durumlarında depresyon ve anksiyeteye neden olabileceği belirtiliyordu. Fakat UCLA araştırmacılarının bulguları gösteriyor ki, arkadaşlarınız sizin paylaşımlarınıza olumlu reaksiyonlar verdiklerinde, tıpkı çikolata yerken aldığınız haz benzeri bir hissiyata kapılıyorsunuz.
Araştırmada, gençlere hem sosyal medyada paylaştıkları fotoğrafları hem de arkadaşlarının paylaştığı fotoğrafları gösterdiler. Her bir fotoğrafın altına da rastgele belirlenmiş sayıda “beğeni” yerleştirdiler ve katılımcılar fotoğraflara bakarken beyin taramalarını gerçekleştirdiler. Beklenildiği gibi, kendi fotoğrafları fazla beğeni almış olduğunda, beyinlerindeki ödül merkezi adeta ışıldamaya başlıyordu. Beyinde aktive olan bölge ise çikolata yenildiğinde ya da para kazanıldığında hareketlenen bölge ile aynıydı. Benzer şekilde, arkadaşlarının fotoğrafları fazla beğeni aldığında da aynı hareketlilik yaşanıyordu.
Arkadaşlarınızın fotoğraflarına bakmak, onları beğenmek ya da onların sizin fotoğraflarınızı beğenmeleri, araştırmacılara göre güçlü bir ödül. Hayatınıza dair pozitif bir şeyler paylaşmak ve herkese ne kadar mutlu, harika ve eğleniyor olduğunu göstermek güzel bir şey. Araştırmacılar bu bulgulardan o denli umutlanmışlar ki, bu ödül sistemi sayesinde kişinin abur cubur ya da kumar gibi negatif alışkanlıklardan bile sıyrılabileceğini düşünüyorlar.
Burada dikkat etmeniz gereken önemli nokta ise sosyal medya ağlarında takip ettiğiniz kişilerin pozitif, paylaştıklarınızı eleştirmeyen ve paylaşımlarıyla size ilham veren kişiler olmasına dikkat etmeniz gerektiği. Bundan sonra canınız çikolata çektiğinde yoga dersinden mükemmel bir selfienizi paylaşıp bu mutlu anın tadını arkadaşlarınızla birlikte çıkarmaya ne dersiniz?
