Pensilvanya Üniversitesi’nde yapılan deneysel bir araştırma, Facebook, Snapchat ve Instagram kullanımının mutsuzluğa neden olabileceğini ortaya çıkardı.
Araştırmaya göre sosyal medyayı daha az kullanmak, depresyon ve yalnızlık hissinde kayda değer bir düşüş sağlıyor.
Psikolog Melissa G. Hunt, sosyal medyanın kullanımını tamamen bırakmanın günümüzde artık gerçekçi olmadığını, fakat insanların bu mecraları zararlı etkilerini azaltacak bir şekilde kullanmayı öğrenmeleri gerektiğini söylüyor. “Sosyal medyada kendini başkalarıyla kıyaslamayı azalttığında, kendi hayatına ve seni mutlu eden şeylere odaklanabiliyorsun. Benim tavsiyem telefonunu elinden bırakıp sevdiğin insanlarla vakit geçirmen.”
Kaynak: PsyPost
