SOYULMADAN YENMESİ GEREKEN MEYVE VE SEBZELER

elma

Elmalar

Elmaları soymak C vitamininden feragat etmene sebep olmaz, bir kayıp yok. Fakat ‘pektin’ için aynı şey geçerli değil. Pektin kötü kolestrol ve kan şekerini dengede tutan çözülebilir bir lif türü.

BENZER YAZILAR