Spor salonuna gidiyorsunuz.
Harvard araştırmacıları kan dolaşımını artıran, haftada 15 saat ya da daha fazla çalışan kişilerin, spor yapmayan kişilere kıyasla %73 oranında daha yüksek sperm yoğunluğuna sahip olduğunu söylüyor.
Spor yapmak sadece kilonuzu dengelemekle kalmaz, ayrıca vücuttaki antioksidanların da çalışmasını sağlar. Yani düzenli spor salonuna gidiyor olmak demek sperm hücrelerinizin serbest radikaller tarafından zarar görmesini engeller.
Ayrıca ter attıktan sonra kanepeye devrilip tv seyretmekten de vazgeçin. Araştırmacılar haftada 20 saat ya da daha fazla tv izleyen kişilerin, izlemeyenlere kıyasla %44 daha düşük sperm yoğunluğuna sahip olduğunu söylüyor.
