Dr. Jordan Metzl’in yazısı.
Avokado tüketin tabii ama size doktor yüzü göstermeyecek asıl şey, her gün antrenman yapmaktır. Bir tedavi yöntemi olarak egzersiz yapmak üzerine kitap yazan spor hekimi Dr. Jordan Metzl, ”Egzersiz en güçlü ilaçtır. Ben tüm hastalarıma yaşadıkları rahatsızlıkları hedef alan spesifik aktivitelerden oluşan egzersizler reçete ediyorum” diyor. Egzersizin mevcut sorunları iyileştirirken, yenilerinin oluşmasını engellediğine de inanan Dr. Metzl, aynı anda farklı branşlarla da ilgileniyor: Kuvvet antrenmanları, bisiklet, koşu, yüzme ve yoga, antrenman programında yer alan başlıca aktiviteler. ”Ne kadar hızlı gittiğinizin ya da ne kadar ağırlık kaldırdığınızın önemi yok. Amaç keyif alarak her güne hareket katmanın bir yolunu bulmak” diyor.
