Stresi Uzak Tut
“İki haftada bir hız kesiyorum ve vinyasa yoga yapıyorum. Bir saatliğine de olsa zihnimi boşaltmak, şehir yaşamının yoğunluğuyla baş etmemi ve stresimi hafifletmemi sağlıyor. Aynı zamanda esnekliğimi ve direncimi de artırıyor. Yogaya sıcak bakmıyorsanız bir köpük rulo alın. Gergin kasları gevşetmek için harika bir yoldur ve egzersiz için yapacağınız en iyi yatırım olur.”
