SPOR İÇİN DOĞRU AYAKKABI

Spor ayakkabı seçerken tabanı çok fazla tırtıklı ayakkabıları tercih etmeyin. Kanadalı araştırmacılara göre hareket ederken yere daha fazla sürtünme uygulayan bu tarz ayakkabılar, özellikle ani hızlanmalar-yavaşlamalar ve keskin dönüşlerde bacak eklemlerine ve tendonlara çok daha fazla yük bindirerek sakatlıklara yol açıyor.Araştırmanın yazarı John Wannop, “Üstelik bu ayakkabıların performans açısından da belirgin bir katkısı yoktur. Yaptığımız testlerde koşu ayakkabısı gibi yumuşak tabanlı ayakkabıları giyen kişilerin aynı manevra kabiliyetine sahip olduğunu gördük’’ diyor.