4- Programsız çalışmak
Plan ya da bilgi eksikliği insanları genellikle ya koşu bandında saatler geçirmeye ya da fitness hocalarını dinlememeye iter. Fakat programsız çalışıyorsanız, sadece zaman kaybettiğinizi bilmelisiniz. Hedefinize ulaşabilmek için öncelikle hedefinize nasıl ulaşabileceğinizin yollarını bilmelisiniz. İlk olarak ne istediğinizi, nasıl bir vücut tipine kavuşmak istediğinizi kararlaştırın. Sonrasında bir antrenman programı edinerek çalışmalarınıza çok daha sağlıklı bir şekilde devam edebilirsiniz. Bu şekilde işinize daha da konsantre olacaksınız.
