4- Programsız çalışmak
Plan ya da bilgi eksikliği insanları genellikle ya koşu bandında saatler geçirmeye ya da fitness hocalarını dinlememeye iter. Fakat programsız çalışıyorsan, sadece zaman kaybettiğini bilmelisin. Hedefine ulaşabilmek için öncelikle hedefine nasıl ulaşabileceğinin yollarını bilmelisin. İlk olarak ne istediğini, nasıl bir vücut tipine kavuşmak istediğini kararlaştır. Sonrasında bir antrenman programı edinerek çalışmalarına çok daha sağlıklı bir şekilde devam edebilirsin. Bu şekilde işine daha da konsantre olacaksın.
