6- Bilinçsizce kullanılan protein içecekleri
Protein içecekleri pahalıdır. İçlerinde çoğu zaman gereksiz eklenmiş şekerler de cabası. Eğer özellikle güçlenmeye yönelik bir antrenman uygulamıyorsan, ihtiyacın olan proteini, protein içeceklerini ihtiyacın olmadan, düzenli bir beslenme programı ile alabilirsin. Bu dengeli beslenme programını düzenli ve kaliteli uyku ile birleştirdiğinde, kaslarının kendisini toparlaması ve büyümesi için ihtiyacı olan proteini almış olacaksın.
