Antrenman yapmanın sizi hasta edeceğini hiç düşünmezsiniz. Fakat bakteriler malzemelerinizin üstünde 3 güne kadar süreyle yaşayabiliyorlar.
UC Irvine’da gerçekleştirilen bir araştırmaya göre spor salonu tahmin ettiğinizin çok üstünde bir bakteri yuvası olabilir.
Bir basketbol sahasından, oyuncuların ellerinden ve topun kendisinden bakteri örnekleri topladıktan sonra araştırmacılar stafilokok bakterileri enfeksiyonlarına yol açan ‘Staphylococcus aureus’ bakterisine rastlamışlar. Bu bakteri türü basketbol topunun üzerinde 3 güne kadar süreyle gelişip, üreyebiliyor. Maçtan önce araştırmacılar topu sterilize etse de hala staf bakterileri zeminden oyunculara transfer olabiliyor.
Araştırmacılardan Dr. Joshua A Cotter’a göre spor salonunda bakterilerin bulaşmasının tek sebebi de bu değil. Aynı zamanda tuvalet, duş ve benchlerin de antiseptik bezlerle temizlenmesi lazım.
Fakat soğuk algınlıkları yaratabilecek bakterileri taşıyan en sıkıntılı malzeme ise gym ekipmanlarının kendisi. ‘Clinical Journal of Sports Medicine”de yayınlanan araştırmaya göre rinovirüslerin (soğuk algınlığının belirgin sebeplerinden) test ettikleri fitness salonlarındaki gym ekipmanlarının %63’ünde bulunduğunu, ve ağırlık ekipmanlarının, aerobik ekipmanlarına göre daha fazla bulaşıcı bakteri bulundurmakta. (%73’e karşılık %51)
Daha kötüsü: Araştırmaya göre ekipmanların günde 2 kez dezenfekte edilmesi virüs sayısında belirgin bir azalmaya yol açmıyor.
Çözüm: Setler arasında yüzünüze dokunmamaya çalışın, çünkü birçok soğuk algınlığı elden buruna gerçekleşen temaslarla gerçekleşiyor. Spor çantanızda mutlaka alkol bazlı bir el sterilizatör paketi temin edin.
