Spor salonunun her köşesinden faydalanmak için bu uzman tavsiyelerine kulak ver, harika bir vücuda kavuş.
Gittiğin spor salonu pek çok acayip makine, farklı ağırlıklarda dambıllar ve her tekrarda bağıran atletli yaratıklarla dolu bir cangıla benzemiyor mu? Bir de tabii kardiyo bölümündeki kalabalık (yoğun zamanlarda egzersizini 30 dakika ile sınırlamana sebep olan)! Birçok grup fitness sınıfı ve meyve suyu barında onlarca çeşit içecek…Böyle bir kaos ortamında kadınların çekindiği için eliptik bisikletten öteye geçememesine şaşmamak lazım. Ancak spor salonuna maaşının bir kısmını yatırıyorsan, onu daha verimli kullanmalısın. Paranın karşılığını kuruşu kuruşuna alman için bu işin iç yüzünü bilen fitness kulübü sahibi, doktor, beslenme uzmanı ve eğitmenlere danıştık.
