2 Back to Back Wall Sit
Arkadaşınızla sırt sırta vererek bacaklarınızı omuz genişliğinden biraz daha fazla açın. Kollarınızı dirseklerinizde birbirine kenetleyin. Merkez bölgenizi sıkarak aynı anda squat yapın. Kalçanızı 90 derece büktükten sonra, bu şekilde durabildiğiniz kadar durun.
