3 Pushup & Squat
Kollarınızı omuz genişliğinde açarak şınav pozisyonu alın. Ancak ayaklarınızı zemine değil, kız arkadaşınızın omuzlarına yerleştirin. Kız arkadaşınız sizi ayak bileklerinizden kavradıktan sonra, göğsünüzü zemine doğru alçaltın. Bu sırada kız arkadaşınız da squat için alçalıyor olsun. Her ikiniz de hareketin en alt evresine geldiğinizde bir an duraklayın, ardından kendinizi iterek başlangıç pozisyonlarınıza dönün.
