4 Leg Hold and Jump
Kız arkadaşınız zemine sırtüstü yattıktan sonra, ondan bacaklarını 45 derecelik açıyla kaldırmasını isteyin. Arkadaşınız bu şekilde dururken, akıcı bir şekilde bacaklarının üzerinden sırayla her iki yöne de atlayın. Bu sayede partnerinizin karın kasları statik bir şekilde kasılırken, siz de ciddi anlamda yağ yakabilirsiniz.
