Spor yaparken amacınız, daha sağlıklı bir vücuda ulaşmak. Koşarken ya da antrenman yaparken enerji harcadığınızın farkındayız; ama spordan sonra saydığımız besinleri tüketmek size yaktığınız tüm kalorileri geri verir, böylece bütün çabanız boşa gitmiş olur.
Karşınızda spordan sonra tüketilmemesi gereken besinler!
