11/ Çok şekerli smoothie’ler
Son dönemlerin en popüler içeceklerinden bir olan smoothie`ler, içlerinde meyveler olmasına rağmen -bol şekerli meyve suları ile karıştırıldıkları için- mutlaka uzak durulması gerekenler arasında yer alıyor. Bunun yerine, light süt ve meyvelerle kendi hazılayacağınız içecekleri tercih etmelisiniz. Örneğin, sütün içine yarım muz, tercihinize göre seçeceğiniz kırmızı meyveler ve hatta biraz da caju fıstık koyup blender`den geçirebilirsiniz.
