7/ Kahvaltılık gevrekler
Kahvaltılık gevrekler aldatıcı olabilir; bazıları gerçekten de içerdikleri fiber oranından ötürü faydalıyken, bazıları ise bol şekerli olduğu için mutlaka kaçınılması gerekenler arasında bulunuyor. Şeker oranı bir yana, vitamin ve mineral oranları düşük olduğundan, mutlaka paketlerin arkasındaki oranlara bakmak gerekir. Özellikle light süt içinde sade gevrek ve içine serpilmiş fındık, ceviz karışımı son derece ideal.
